Wie können uns ätherische Öle in der Zeit der Grippewelle schützen. 

Geeignet sind dafür alle Nadelbaumdüfte, wie z.B. Zirbelkiefer; alle Zitrusdüfte, wie Orange und Zitrone. Weiterhin Cajeput, Ravintsara, Koriandersamen, Lavendel, Lemongrass, Manuka, Pfefferminze, Nelkenknospe, Thymian thymol. 

Man kann das ätherische Öl direkt aus dem Fläschchen gezielt einatmen oder auch 3-5 Tr. auf ein Stück Stoff/Filz geben und z.B. am Kragen befestigen. Zur Reduzierung der Keimbelastung in geschlossenen Räumen sind ebenfalls 3-5 Tr. auf ein Wattepad gegeben eine gute Idee zur Raumbeduftung. 

Die eigene Herstellung eines Hand-Hygiene-Sprays ist total einfach: man nimmt 5ml Wodka/Weingeist und 25ml dest. Wasser und gibt 5-8Tr. Ravintsara und ebensoviele Tr. Zitrone (bio) hinzu. Vor dem Aufsprühen auf die Handflächen kräftig schütteln. Dies ersetzt natürlich nicht das Händewaschen, ist aber im Anschluss gut zu verwenden, auch unterwegs.